Pranayama

Pranayama

El Pranayama es una práctica del Yoga que nos enseña a conectar con nuestra respiración para sanar nuestro cuerpo y equilibrar nuestra mente. Existen muchos técnicas diferentes de Pranayamas, a continuación os mostramos una muy sencilla de practicar. Con este ejercicio se purifica la sangre, calmamos la mente, reducimos el estrés, favorecemos la concentración y…