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Masaje Tailandes | Masajes Thai – MADRID
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Meditar

Meditar puede ser muy sencillo

MeditaciónPor Mthai02/01/2015Deja un comentario

Cómo Meditar muy fácil y muy rápido

Siéntate en una postura cómoda
cierra los ojos y relájate.

Respira profundamente y olvida todo lo demás
Lleva tu atención a tu respiración.

 

Inspira, cuenta 1
expira, cuenta 2

 

Cuando llegues a 10,
vuelve a empezar

 

Disfrútalo

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