El exceso de energía mental bloquea los puntos energéticos de la base de la cabeza y del cuello produciendo tensión muscular, dolores de cabeza y sensación de fatiga.
Para mantener nuestro estado de salud y bienestar, es importante dedicar un rato todos los días para desbloquear estos puntos y evitar un exceso de tensión es esta zona.
Os dejamos una sencilla rutina de Automasaje para incorporar en vuestros hábitos del día a día:
- Cierra en un puño la mano derecha y usa la base de éste. del lado del dedo meñique, o los nudillos para golpetear la zona de la nuca. Comienza en la base, donde el cuello se une a los hombros, y sigue hacia arriba, hasta llegar a la zona occipital.
- Usa la base o nudillos del puño izquierdo para golpetear el lado izquierdo.
- Si encuentras puntos particularmente dolorosos o tensos, masajéalos con los dedos pulgar, índice y anular de cualquiera de las manos, manteniendo una presión fuerte y constante, hasta que la sensación dolorosa se vaya disipand
