Meditar puede ser muy sencillo
Cómo Meditar muy fácil y muy rápido
Siéntate en una postura cómoda
cierra los ojos y relájate.
Respira profundamente y olvida todo lo demás
Lleva tu atención a tu respiración.
Inspira, cuenta 1
expira, cuenta 2
Cuando llegues a 10,
vuelve a empezar